Видео с ютуба 세트수 반복수

여러분은 세트수 얼마나 가져가시나요??

근육이 안 크는 이유! 3세트x12회가 문제다

근육 성장을 위한 최적의 세트량

가장 이상적인 하루 운동 총 세트 수

근육을 키우고 싶다면 세트수 반복수외 4가지 핵심변수를 알아야 합니다. [트리거15초]

헬스할 때 8~12회 절대 하지마세요!! '근육량'안늘어납니다. (벌크업을 위한 운동횟수x셋트수 방법 루틴)

sub) 몇 세트씩 몇 회?? 돈 아끼시려면 이건 꼭 알고 계세요. | 장인비법서 에피소드 9 | 마스터 최

세트수와 횟수를 어떻게 하면 좋을까요? || 운동이야기 7화

'근육량 증가'를 위한 최적의 '세트 수'를 알아봅니다 (+반복횟수/중량 설정하는 방법)

초토화를 위한 최적의 세트 수는?

보디빌딩은 8~12개 아닌가요? 근성장 최적화 중량과 횟수!

과학으로 새롭게 찾아낸 세트와 반복횟수 [3/7method]

근육을 빠르게 키우는 부위당 운동세트수

근육량 늘리려면 '몇 세트' 해야될까!? (헬스할 때 가장 효과적인 세트수는?)

세트수를 많이 하는 게 정답일까??

이건 몰랐죠?! 반복횟수 세트 수 설정하는 진짜 방법!!

효과적인 근성장을 위해 반복횟수를 끝내는 시점

가장 빠른 벌크업을 위한 최적의 종목, 반복, 세트 수

데드리프트가 '근육 성장'에 미치는 놀라운 효과! (+반복, 세트 수 설정 방법)

근비대 8~15회의 비밀